为了切实促进辖区居民对自身身体健康状况的高度关注,持续提升他们对健康的重视程度,引导他们采取积极的措施保持健康体重。2月21日上午,芙蓉墩镇凉亭社区新时代文明实践站县联合医疗健身志愿服务分队开展了“保持健康体重,减少患病风险”健康知识讲座。

活动中,县卫生健康促进中心副主任医师高彭来首先向社区居民介绍了健康体重的概念,体重过高和过低对健康的危害,如肥胖与多种慢性疾病的关联、消瘦导致的免疫力下降等。同时,结合生活实例,深入剖析了不良生活习惯对健康的潜在威胁。针对饮食管理,他建议居民遵循“少盐少油、控糖限酒”原则,增加膳食纤维摄入,并强调“三餐定时定量、食材多样化”的重要性。

为帮助居民更直观了解自身体质状况,高医师重点讲解了BMI(身体质量指数)的计算方法及健康范围,并现场示范如何通过身高体重数据判断肥胖风险。在高医师的指导下,居民们纷纷用手机计算自己的BMI指数,现场指导居民计算自己的 BMI 值,让他们对自己的体重状况有更清晰的认识。

此次健康讲座的开展,不仅提高了居民们对自身身体健康状况和体重情况的关注程度,更进一步提升了社区居民对健康知识的了解以及自我防护的能力,对居民树立健康生活理念、养成健康生活方式起到了促进作用。